Trenger du noen å snakke med? Ønsker du en trygg samtalepartner, hjelp til personlig utvikling og større livsglede? Har du behov for å forstå deg selv bedre? Da kan samtaleterapi være noe for deg.

Jeg er gestalt psykoterapeut og tilbyr samtaleterapi sentralt i Oslo og i Oppegård. Jeg tilbyr også videosamtaler (online), som lett lar seg innpasse i hverdagen. Jeg er utdannet fra Norsk Gestaltinstitutt i Oslo. Jeg hjelper bl.a. klienter som kjemper med stress og depressive tilstander, angst, sorg eller vanskelige relasjoner på jobb eller privat. Jeg har stort søkelys på at du skal føle deg trygg, sett, hørt og forstått. Noen ganger tar det litt tid å innkretse en problemstilling, men med litt tålmodighet og forskjellige innfallsvinkler er det min erfaring at det pleier å lykkes. Jeg er opprinnelig dansk og har også en universitets- og lærerutdanning og lang erfaring med å arbeide med mennesker, noe jeg finner veldig meningsfullt og interessant.

Jeg har taushetsplikt og er medlem av Norsk gestaltterapeutforening. Det betyr at jeg etterlever en rekke kvalitetskrav med regelmessig etterutdanning og veiledning.

Jeg tilbyr en 20 min. første, gratis intro-samtale online. Jeg har kort ventetid og gir rabatt til studenter og uføre.

Hjertelig velkommen!

Mange mennesker opplever perioder i livet hvor de trenger ekstra støtte og noen å snakke med. Her kan terapien være en hjelp. I samtalene vil jeg ta utgangspunkt i det som du ønsker å få hjelp til og som fyller i ditt liv her og nå. Jeg legger vekt på å møte deg i en respektfull, dialogisk atmosfære.

Gestaltterapi er en retning innen psykoterapi som har et helhetstenkende (holistisk) livssyn. Det betyr at jeg som terapeut er særlig oppmerksom på samspillet mellom kropp, tanker og følelser. Å bli mer bevisst om dette samspillet kan åpne for nye innsikter og hjelpe deg til å få det bedre. Kanskje du sliter med spenninger i kroppen og har tankekjør? Kanskje du utmattes av dine relasjoner og har tilbakevendende hodepine? Det er ganske vanlig å ha spenninger i kroppen, og terapien kan hjelpe deg til å forstå sammenhengen mellom dine kroppslige reaksjoner og de situasjoner hvor de oppstår.

Er du høysensitiv, kan det være en hjelp for deg å bli mer bevisst om dette trekk så du forstår deg selv og ditt samspill med omverdenen bedre og får innrettet en balansert hverdag. Høysensitivitet er ikke noen sykdom, men et trekk som 15-20% av alle mennesker har. Det betyr at du opplever og sanser deg selv og verden mer intenst og trenger mer tid og ro til å fordøye dine opplevelser.

Jeg legger vekt på å skape et trygt rom hvor du kan slappe av så godt som mulig. Dette er viktig for å få størst mulig utbytte av terapien. Om du ønsker det, kan vi begynne timen med en kort avspenningsøvelse så du kan "lande" og få litt ro til å kjenne deg selv her og nå.

Utgangspunktet for terapien er samtalen, men det er også plass til å utforske rollespill og tegning om du ønsker det.

Jeg ble utdannet psykoterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI) i 2021. Det er en 4-årig offentlig godkjent utdannelse. Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF) og følger deres etiske prinsipper. Har taushetsplikt.

Jeg holder meg faglig oppdatert og tar løpende kurs og etterutdanning, og jeg går regelmessig i veiledning. Har bl.a. tatt kurs i traumeterapi hos NIKUT (2022) og NGI (2023) og tar etterutdanning på NGI 2024-25.

Jeg er født 1973 i Danmark og har bodd i Oslo siden 2016. Jeg har mange års undervisningserfaring med unge og voksne. Mastergrad i dansk med sidefag i teatervitenskap fra Københavns Universitet (2001) og lærerutdanning fra Odense Seminarium (2005).

Jeg har en genuin interesse for å forstå mennesker med hver deres unike karakter - deres tanker, følelser, reaksjoner og samspill med omverdenen. Mennesker er aldri helt ens - og jeg ønsker å møte deg presis som du er!

Priser (individualterapi)

• 950 kr for én time (60 min).
• Studenter, arbeidsledige og uføre: 850 kr pr. time .

Avbestilling senest 24 timer før timen.

Kontakt meg på e-post eller send en SMS for å avtale en 20 min. gratis introduksjonssamtale online. Etter første introduksjonssamtale kan vi møtes fysisk på adressene nedenfor eller online på Zoom. Lurer du på noe, er du velkommen til å sende meg en beskjed.

Mobil / SMS
48 50 81 61

E-post
henriettecosi@gmail.com

Adresser
Bygdøy Allé 21, 0262 Oslo (buss eller trikk fra Nationaltheatret til Solli plass)

Greverudåsen 62, 1415 Oppegård (tog til Greverud stasjon eller buss til Greverud kirke)

Organisasjonsnr.
923 413 278